Frukost: 3 dl quick diet och 5 dl vatten
Mellis: 1 banan och 1 kopp kaffe
Lunch: nudlar, räkor och wokgrönsaker + 2 glas vatten
Middag: 1 grillkorv och några pommes, dressing och 2 glas lättdryck
kväll: 1 glas mjölk
cyklade på morgonen ca 15 minuter. Efter jobbet blev det promenad 1 timme.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar