 |
| Kom-igång-tips: * Ta trapporna istället för hissen. * Gå av en busshållplats tidigare. * Ta minst en promenad varje dag - även om du bara hinner med en kortare promenad för att få in vanan i ditt vardagliga liv. * Sätt upp egna, realistiska mål - då har du större chans att lyckas långsiktigt. * Promenera gärna med en vän eller dina barn eller lyssna på musik under promenaderna. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar